真实除草，认真种草
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大美栗6677
2025-06-27 07:22
剪辑师的护眼秘籍！远离眼疲劳的实用技巧
🍃影视剪辑师的日常，是与时间轴、素材库和密密麻麻的参数打交道。
有时为了赶项目进度，连续 10 小时盯着屏幕调色、剪辑，眼睛常常布满红血丝，看东西还会出现短暂模糊。
长期如此，睑板腺极易堵塞，导致泪液无法均匀滋润眼球，形成恶性循环。
热敷和按摩睑板腺是缓解疲劳的关键。
每天下班回家后，先用热毛巾敷眼 5 分钟，待毛孔舒张后，用指腹从眼睑根部轻柔按压，力度以稍有酸胀感为宜。
这个过程中，堵塞的油脂会慢慢排出，眼睛的紧绷感随之消散。
坚持一个月后，晨起时眼睛不再像被胶水粘住般难以睁开，连工作时频繁使用的眼药水都减少了大半。
我还配合着安瞧鱼油叶黄素内服和 iGel 滴眼液
安瞧鱼油叶黄素里含有的深海鱼油能深层疏通堵塞的睑板腺，叶黄素则为视网膜筑起防护墙
iGel 滴眼液更是 “急救神器”，0.2％玻璃酸钠能持续锁水，让眼睛水润润。不仅减少了眼疲劳，工作效率也提升不少。
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